problem z

1. Tutaj jest właśnie problem, bo kompletnie się na tym nie znam. Mam na myśli, nie wiem w jakich ilościach jeść daną rzecz lub po prostu ile kalorii należy spożywać. Dotychczas stosowałem po prostu dietę ryż, kurczak i brokuły. 3. Jeżeli masz na myśli, że abym w każdy inny dzień treningu robił inną partię ciała, to tak robiłem. Też właśnie [...]

Nie masz już wielkich ruchów, wszystkie potrzebne badania zrobiłeś i są w normie, żaden endo/andro/uro nie przepisze leków bo nie ma podstaw. Z głową też nie mam raczej problemu. Co tu robić bo juz za długo to trwa :( Tutaj leży problem, podłoże psychosomatyczne/psychogenne. I w tym kierunku bym poszedł.

Jakiś prosty program całościowy i po krzyku , trochę nie rozumiem z czym dokładnie masz problem ?

Ja też mam ten ten problem co ty KANAREK, normalnie staram sie bazować na kuchni rodziców, bo jak jestem na diecie to mówią, że wydziwiam itp. U mnie w markecie jest takie specjalne sotoisko dla diabetyków i z kuchnią orientalną itp. sam wiesz. Tam widzałem ryż, jakieś płaty ryżowe do sushi i takie temu podobne rzeczy. Z tego co wiem to kg ryżu [...]

Ja mam problem po wybiciu barku, ale mam zerwane rotatory, więc lepiej nie będzie. Z tego, co rozmawiałem z lekarzami, to w niczym to nie przeszkadza. Możesz mieć stożek rotatorów nadwyrężony albo w jakiś sposób uszkodzona ale nie zerwane bo byś nie mógł żadnego ruchu w stawie barkowym wykonać.

[...] w stanie dostarczyć tych składników odżywczych swojej diecie, to należy je uzupełnić właśnie gainerem. Skoro pijesz gainera i jesteś po nim głodny, to nasuwa się pytanie, po co go pijesz? Zjedz worek kaszy z mięsem i problem rozwiązany. Odżywkę tę z kolei wypij wtedy, kiedy będziesz przejedzony lub gdy nie będziesz miał czasu/ochoty na gotowanie.

[...] raz kiedy mam z nią do czynienia, lecz drugi. Pierwszy raz pojawiła się około 6 lat temu ale znikneła i do ostatniego biegu (wtorek) nie pamiętałem, że w ogóle miałem taki problem. Najdziwniejsze, że jakiś czas temu skończyłem trenować aikido (łącznie 8 miesięcy) i wtedy nic mi nie dolegało, tyle, że treningów aikido nie uzupełniałem bieganiem. [...]

To własnie jej mój problem, nie wiem co z tym zrobić, czy mimo tego ze nie mam już ochoty na to aby jeść więcej, dodać jeszcze jakieś posiłki aby organizm przyzwyczaił się do większej podaży kalorii? i może z czasem lepiej na nie reagował? czy poprostu dodaje złe rzeczy do diety :( efekt wygłodzony flak nie jest moim zamierzeniem

nooooo dokładnie...zresztą to juz było pare razy ten problem omawiany "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] obwodu jest tzw. spalenie: albo mięśnia, albo tłuszczu. Niestety nie da się miejscowo i najgorszy scenariusz, że mięsień z łydki pali Ci się na końcu. Z nogami, jest o tyle problem, że nawet gdy nie chcemy to ćwiczymy mięśnie nóg po prostu chodząc czy stojąc. Dochodzi jeszcze tzw genetyka - np ja mam 19cm w nadgarstku i praktycznie nie mam [...]

no własnie mam ten problem,szczegulnie wągry na kichawie jeszcze nie probowalem ich sie pozbyc ale teraz sprubuje gdyz mam ich sporo:/gorąco prosze o jakies porady najelpiej 'domowe' sposoby z gory dzieki i pozdrawiam

skoro to dla Ciebie tak wielki problem, to przełóż porcję kreatyny "po treningu" na "przed snem"... zresztą ja tam waliłem kretę bezpośrednio po treningu, potem brałem prysznic, a w drodze powrotnej z siłowni piłem gainera z mlekiem i wszystko było ok... nie rozumiem problemu.

,,Jeżeli nie zmienisz kierunku marszu, prawdopodobnie dojdziesz do celu’’ mam tak samo, z tureckim tez mam z nim problem. Nie jestes sam :P

no tak jak powiedziałem mam problem przez prace...nie pozwala mi utrzymać diety ...a to czy jem to odrębny temat...bo jem bardzo dużo...taką mam genety..jeden je i ma np tak jak ja...a inny stara sie jeść znikome ilości i wazy prawie pake!taką mam zajechaną przemiane jak dupa ****a...i to juz niestety nie moja wina...jak bym siedział w domu i nic [...]

ostatnio miałem ten sam problem co Ty i także wkleiłem ten plan treningowy co powyżej.dostałem odpowiedzi że plan jest dobry i efekty powinny być.mój cel to masa.mam tyle samo wzrostu co ty, z tym że waże 3kg mniej od Ciebie ( 70kg ). Ty napisałeś że twój cel to " ogólnie całe ciało" ma się rozumieć że chodzi o masę? jęsli tak to trenuj [...]

oczywiscie ze kazdy moze miec własne zadanie problem tylko w tym zeby je wyrazac w normalny sposób a nie rzucac obelgami dobrze chociaz ze na tym forum są ludzie którzy rozumieja sport i z którymi mozna porozmawiac w cywilizowany sposób to jest budujace oby takich ludzi było wiecej bo buraków jest zdecydowanie za duzo

[...] bo uczyłem sie o tym poł zycia tylko to co czytałem i z wywiadow z kulturystami | http://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE poogkladaj sobie to wszystko co na forum tylko przez ogarniretego goscia problem u ciebie moze tez brak tłuszczy i posiłki okołotreningowe Zmieniony przez - micmil w dniu 2013-12-22 13:35:01

nasuwa mi się taka myśl ze schudlem z 70 na 60 zostalo mi troche tluszcuz na brzuchu i bd mial wiekszy problem ze zrobieniem kraty i masy niz przedtem.Mam racje?

Nic ci to raczej nie da , sam mam podobny problem i przerabiałem totalnie wszystko co się da i nawet jak hormony uregulowane na igłę to plecy sypie (praktycznie tylko tam) widać taka nasz natura. Poprawa była jak miałem mostek cypio 60mg week :D . Tu raczej już bardziej specyfiki od dermatologa po konsultacji. Też mi się wydaje, że tylko [...]

kolegakolegi w czym problem ? bo widzę że go szukasz , idziesz na siłownie i startujesz z prostego ACT lub FBW wedle możliwości i poczucia własnych sił . TYLE .